吃黑枸杞有什么好处 黑枸杞的功效与作用

1、明目：黑枸杞中含有丰富的花青素，具有抗氧化、明目的作用。因为花青素可以保护维生素A，防止其被氧化，增加视网膜中维生素A的含量，可以提高视力，预防夜盲症。

2、抗衰老：黑枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有很好的抗氧化作用，从而有助于延缓衰老。

3、滋肝肾：黑枸杞味甘平，能滋补肝肾，明目养血，抗疲劳，降血压。此外，黑枸杞还能保肝、降血糖、软化血管、降低血胆固醇和甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。

哆啦梦

11-01 11:06 质量作者

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