山药莲子百合粥的功效与作用（山药百合粥的功效与禁忌）

楼主问山药莲子煮粥有什么功效。首先，我们应该先看看山药和莲子的功效。 [莲子]

这几天在我们小区的市场上，卖的莲子比较多，而且莲子早秋就成熟了。莲子是初秋很好的保健食品。

莲子的营养价值很高。新鲜的莲子新鲜可口。我通常把它们当作零食吃。既可作食品、零食，又可作中药材。

首先，新鲜的莲子具有清热降火的功效，可以缓解初秋的生气、心烦等现象。而且莲子入心经，有强心安神之功效，有助于睡眠。

其次，莲子是秋季的滋补品。具有补肾止泻之功效，可作为滋补品，防止燥热。

此外，对于高血压患者，莲子还有调节血压的作用。

【山药的功效】

山药性甘，益气养阴，益气不滞，滋阴利湿，滋补油腻。它是最平和的滋补品。山药具有滋阴利湿、滑腻之功效。它被认为是滋补药物中的至上产品，可以滋养肺、肾、脾和胃。它的特点是非常平和，应该定期服用。

可见，用这两种食材煮粥，可以起到很好的滋补作用，既能缓解初秋的燥热，又能滋补脾胃。男女老少都可以吃。

希望我的回答对楼主有所帮助。

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