懒人必看！100种家常午餐，让你轻松解决吃饭难题！

懒人必看！ 100种家常午餐，让你轻松解决吃饭问题！

1. 番茄酱炒面

材料：方便面1袋，番茄酱适量，油适量，水适量。

做法：将方便面放入沸水中煮，倒入锅中，加入油和番茄酱翻炒均匀。

2. 番茄鸡蛋饭

材料：米饭一碗，鸡蛋一个，番茄适量，盐适量，油适量。

做法：将番茄切丁入锅煮，加盐提味，打入鸡蛋搅拌均匀，淋在煮熟的米饭上。

3. 三明治

材料：面包两片，火腿肠适量，生菜适量，黄油适量。

做法：在一片面包上涂上黄油，放上火腿肠和生菜，再盖上另一片面包。

4. 土豆猪肉煲仔饭

材料：米饭一碗，土豆适量，猪肉适量，盐适量，油适量。

做法：土豆切条，猪肉切丝，放入锅中炒至熟，将煮熟的米饭放入砂锅中，加入土豆丝和肉，盖上锅盖煮5分钟。

5.拍拍黄瓜

材料：黄瓜适量，洋葱适量，盐适量，鸡精适量，油适量。

做法：将黄瓜切成薄片，加盐、鸡汤搅拌均匀，加入葱、油炒匀。

6. 蛋炒饭

材料：米饭一碗，鸡蛋一个，盐适量，油适量。

做法：鸡蛋打散，加盐拌匀，倒入锅中煎至熟，倒入熟米饭翻炒均匀。

7. 蛋花汤

材料：鸡蛋1个，蔬菜适量，盐适量，香油适量。

做法：水烧开，打入鸡蛋轻轻搅拌，加入蔬菜和盐煮5分钟，倒入碗中，加少许香油。

8、红烧肉

材料：猪肉适量，酱油适量，姜适量，葱适量，料酒适量。

做法：将猪肉切成小块，入锅煎至两面金黄，加入酱油、葱、姜、料酒，加水煮至熟。

9. 牛肉胡萝卜汤

材料：牛肉适量、萝卜适量、盐适量、胡椒粉适量。

做法：牛肉切小块，萝卜切片，放入锅中煮至熟，加盐、胡椒粉提味。

10.烤面筋

材料：面筋适量，盐适量，孜然适量，辣椒粉适量，油适量。

做法：面筋切条，加入盐、小茴香和辣椒粉拌匀，上烤架烤10分钟。

11. 土豆炖牛肉

材料：土豆适量，牛肉适量，盐适量，料酒适量，姜片适量。

做法：牛肉切块，土豆切片，放入锅中煮至半熟，加盐、料酒、姜片继续煮至材料全熟。

12、酱味土豆丝

材料：土豆适量，辣椒粉适量，盐适量，油适量，酱油适量。

做法：土豆切丝，加入盐、辣椒粉拌匀，放入锅中炒至微黄，加入酱油继续炒均匀。

13、午餐肉炒千页豆腐

材料：千页豆腐适量、午餐肉适量、盐适量、油适量。

做法：千页豆腐切成小块，午餐肉横切，两者放入锅中煮五分钟，加盐调味即可。

14. 番茄炒鸡蛋

材料：西红柿适量，鸡蛋1个，盐适量，油适量。

做法：将西红柿切成小块，打入一个鸡蛋，加盐拌匀，放入锅中翻炒均匀。

15. 鸡肉芹菜炒包片

材料：馒头片适量，鸡肉适量，芹菜适量，盐适量，油适量。

做法：鸡肉、芹菜切小块，包子片切块，放入锅中炒至金黄色，加盐继续翻炒。

16. 咖喱鸡腿饭

材料：鸡腿适量、胡萝卜适量、土豆适量、洋葱适量、咖喱适量、盐适量、油